09日 6月 2026

脳がいつまでも元気な人は 何をしているのか 他の人とどう違うのか 脳を若々しく保つには 以下ののポイントがあるという 人との会話 趣味 運動 バランスの良い食事 睡眠 主観的幸福感 趣味で 手を動かすこと 料理のようなマルチタスクが いいらしい 楽器の演奏も ガーデニングは 五感を使うのでお勧め 成長も見守れるので オキシトシンや セロトニンの恩恵に...