09日 6月 2026

NHKの「笑う会社革命」で IT企業で「徒弟制度」を 導入している会社が 紹介された ちょっと不思議な感じだが 新人教育に大きな成果を 上げている 「徒弟制度」とは 経験豊富な職人や 指導者（親方）のもとで 実務を経験しながら スキルや知識を習得する 職業訓練と人材育成の 制度だ 紹介された会社では 以前 人材育成で問題があった 「徒弟制度」を導入して以来...

09日 6月 2026

脳がいつまでも元気な人は 何をしているのか 他の人とどう違うのか 脳を若々しく保つには 以下ののポイントがあるという 人との会話 趣味 運動 バランスの良い食事 睡眠 主観的幸福感 趣味で 手を動かすこと 料理のようなマルチタスクが いいらしい 楽器の演奏も ガーデニングは 五感を使うのでお勧め 成長も見守れるので オキシトシンや セロトニンの恩恵に...

09日 6月 2026

オリーブオイルは 細胞の老化を防ぐ 強力なポリフェノールを 含む 特にエキストラバージン オイルには ポリフェノールが豊富 活性酸素を除去し 細胞の老化防止と 炎症を抑える またオリーブオイルの脂質の 70～80％がオレイン酸 善玉コレステロールを 下げずに 悪玉コレステロールを下げる 動脈硬化や心臓病の 予防に役立つ お通じにもよく ビタミンEやAが 豊富で...

09日 6月 2026

内転筋について書いてみる 内転筋は太腿の内側にある 小内転筋 短内転筋 長内転筋 大内転筋 恥骨筋 薄筋を総称して内転筋と呼ぶ 脚を閉じる動き 立ち姿勢や歩行時の 骨盤安定にかかわる 内転筋が衰えると 骨盤が不安定になり O脚や反り腰 下半身のむくみ につながる 将来的には 膝や腰の痛みも引き起こす 可能性がある 内転筋は 日常生活で 意識的に使わないと...

09日 6月 2026

豆を食べる人ほど 高血圧になりにくい と ネットニュースにあった 豆類を多くとっている人は 16％も高血圧の リスクを下げられる 1日1カップ程度（30g） 食べている人は 30％リスクが下がる 理由は 豆に含まれる カリウム 余分な塩分を排出 マグネシウム 血管をしなやかに保つサポート 食物繊維 腸内細菌が食物繊維を 発酵すると「短鎖脂肪酸」が...

09日 6月 2026

エルニーニョが発生した年は 日本は冷夏と長雨になる 今年は スーパーエルニーニョで むしろ猛暑と大雨になる 恐れがあるそうだ エルニーニョとは スペイン語で「神の子」を 意味する ペルーとエクアドル沿岸の 漁師たちが クリスマスの時期に海水温の 上昇で魚が消えることを 「神の子の到来」と 呼んだことに由来する 気象庁の定義では エルニーニョとは...

06日 6月 2026

ハンガリーの少子化対策が すごい 子供を3人以上産むと 母親の所得税が 一生涯免除される 第3子まで産むか 養子を迎えると 最大で約350万円相当の 住宅ローン残債が免除 3人以上の子供がいる世帯には 7人乗りの新車を購入する際に 約220万円相当の補助金 3人以上の子供を持つ母親には 最年少の子が8歳になるまで 国から育児手当が出る 奨学生ローン返済免除...

06日 6月 2026

90歳の友人が 花の種を届けてくれた 包装紙をかわいいポチ袋に して その中にたくさんの種が 入っていた 野性的なマジェンタの 朝顔 これは「ちょうだい」って おねだりした それから アスターとマリーゴールドの種 それから ピンクのサクラソウの苗を たくさん持ってきてくれた お返しに クリーピングタイムの花を上げた 「かわいいなぁ～ でも生きている間に...

06日 6月 2026

「NR4A1」は炎症や 代謝や細胞の アポトーシス （プログラム細胞死） や増殖を 制御する核内受容体 （転写因子） ストレスや組織損傷の 「見張り役」として機能 過剰な繊維化や炎症を 抑える働きがある この「NR4A1」と コヒーに含まれるある成分が 結びつき がん細胞株の増殖を 抑えることが確認された 「ある成分」 というのが？だが クロロゲン酸やカフェ酸を含む...

06日 6月 2026

たまたま車関係の人から 話を聞いた イランの戦争の影響が かなり厳しく 板金塗装業者は 200軒位潰れたそうだ とにかく 今手元にあるものしかない いつ次が入るかも不明 政府は大丈夫だと言うが 混乱を避けるために 言っているのではないか と言っていた ナフサは医療関係に 優先に渡る 緊急度からあたりまえだが 車関係は後回しにされる と 何と言っていいか...