09日 6月 2026
脳がいつまでも元気な人は 何をしているのか 他の人とどう違うのか 脳を若々しく保つには 以下ののポイントがあるという 人との会話 趣味 運動 バランスの良い食事 睡眠 主観的幸福感 趣味で 手を動かすこと 料理のようなマルチタスクが いいらしい 楽器の演奏も ガーデニングは 五感を使うのでお勧め 成長も見守れるので オキシトシンや セロトニンの恩恵に...
30日 11月 2025
科学者たちは言う 鳥さんのさえずりは 身体にいい ストレス 心拍数 血圧 が下がり うつ症状 不安 痛み などを 軽減させる効果がある 更に 認知機能の回復も 期待できる すごいのは 録音されたものを 数分聞くだけでも 数時間の効果があるようだ 脳には人とつながるときに 使われる部位があり そこがどうも 鳥や自然とつながるときも 働くようだ...
