19日 9月 2025

「骨卒中」という 衝撃的な言葉を 見つけた 骨折がきっかけで 日常生活が 大きく変わることを指す 医療現場の言葉だという 厚労省によると 介護が必要になる 第3位が骨折・転倒 だという 夏は骨密度が低下する 夏バテで食欲が 落ちるからだ ダイエット中の人 60歳以上の人 あるいは閉経後の 女性など 要注意だ 骨を作る栄養は カルシウム タンパク質 ビタミンD...

08日 3月 2025

あずきを 毎朝食べ始めて 4か月が経とうと している かなり身体の調子が いい 一番大きな違いは 冷えなくなった 冬は必ず2枚履き していた靴下が 1枚履きに 夏でも必須だった 腹巻も いらなくなった 肌の調子も良い 自分は 朝 植物性乳酸菌の 豆乳ヨーグルトと あずきを一緒に食べる ここにバナナ1本と おからパウダーを 入れる 完璧な朝ごはんだと 笑 自負～ あずきは...