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美姿勢=健康=若見え
本気で根本から
治したい方のために
31日 1月 2025
横隔膜再び
横隔膜のことを 書いた時に 横隔膜が働かないと 呼吸が浅くなると 書いた 浅い呼吸による弊害を 並べてみる 肩こり 首コリ ストレートネック 代謝の低下による 疲れやすさ 肥満 睡眠時無呼吸 脳への酸欠で 集中力低下 及び 思考力低下 睡眠障害 胃腸障害 血流悪化 リンパの流れの悪化 背骨の歪み 便秘 下肢のむくみ 思ったよりも 多かったのでは ないだろうか...
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29日 1月 2025
横隔膜を操る
横隔膜は 胸郭の下部にある ドーム状の筋肉だ 呼吸にかかわる 重要な筋肉だ 息を吸うとき 横隔膜は 下に引き下げられ 胸郭が広がり 肺が拡張して 空気が取り込まれる 実は この横隔膜は 緊張と深い関係がある 緊張すると 膜が上がってしまい さらに強い恐怖を 感じると 縮みあがる 当然 肺は圧迫されるので 呼吸は浅くなる 緊張型の人が 常に呼吸が浅い...
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29日 1月 2025
毀誉褒貶
「毀誉褒貶」 きよほうへん と読む 人が褒めたり 貶(けな)したり することだが 自分がなんらかの 行動を起こせば どんなことでも 褒められたり けなされたりする 精神科医の 和田秀樹さんは だからこれを 前提に考えて おかねばならない と言う 褒められたら 素直に喜び けなされたら 改善点を検討する 人の期待にすべて 応える必要はない これは自分の心を...
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26日 1月 2025
ビタミンB12
ビタミンB12の話をしよう ビタミンB12が不足すると 赤血球が作られないので 貧血の原因になる 疲れやすいとか 倦怠感 ふらつきやめまいを 引き起こす また ビタミンB12 メコバラミンは 末梢神経を修復する 修復が間に合わないと 神経が多く集まる部位に ダメージが出る 脳 脊髄 目の奥の視神経 など そして 肩こりや首コリの 原因にもなる これを書こうと思った 動機は...
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21日 1月 2025
力の適正化
想像力! これほど重要なものが 他にあるだろうか? 世に魔法があるとしたら それが想像力だ Don't think!Feel! 「考えるな!感じろ!」 これは「燃えよドラゴン」 の中で ブルース・リーが言った言葉 その後 「スター・ウォーズ」で ヨーダも同じ言葉を 言ってるそうだ 自分の先生も この言葉を使う 「想像力」の入り口 として 「感じること」は 何かとめんどくさい...
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20日 1月 2025
一番の健康法
一番の健康法は 何か? 古武術の研究者が 書いている 「姿勢を良くすること」 筋トレや ストレッチや あらゆる 健康増進法が あるわけだが 姿勢を良くして 正しく筋肉や 関節を使うことで 身体は自然に 健康になるというのだ 正しい姿勢であれば 程よく筋肉がつき 関節の可動域も 正常に保てる 転んでもケガをしないし 過度に軟骨が すり減るなんて こともない...
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01日 1月 2025
本領発揮
善悪の上に澄空のみ
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21日 12月 2024
感動的な話
珠洲の路傍に咲く
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19日 12月 2024
Good news!
ファッションデザイナーの 鳥居ユキさんは 81歳だ 旦那様が亡くなってから 足腰が弱り 整体の先生に 筋肉をつけるよう アドバイスされた それから始めた エアロバイクで 最初は10分 それから20分 飽き足らなくなって 今では30分こぐ 数か月続けたら 先生に 随分筋肉がついたねと 言われたそうだ 80歳を過ぎても 筋肉はつくのだ また鳥居さんは 自己流だと言いながら...
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10日 12月 2024
セラピーとスピリチャル
一度 きちんと書いておきたい 最近 有吉弘行さんが ひどい腰痛で ある人に ゴッドハンドを紹介された そうだ 5万円で一発で治ると 有吉さんは 絶対行かない そういうスピリチャルは 近づいて来ないで と言っている とネットニュースで読んだ 前にも書いたように 自分は生まれつきの スピリチャルだ だが 有吉さんと 全く同意見! 自分の場合は 親譲りのスピだ...
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