またまた気象病の
季節
ゴールデンウイーク明けは
特に要注意だそうだ
久手堅司
せたがや内科・神経科
クリニックの院長は言う
このクリニックは
2016年に
気象病の専門外来を
開設
以来7000人以上を
診てきた
セルフチェック表が
あるので紹介する
1.天気が変わるときに
体の不調やメンタルの
不調がある
2.雨が降る前や
天候が変わる前に
なんとなく予測ができる
3.頭痛もちである
4.肩こり首コリがある
猫背や反り腰で
姿勢が悪い
5.歯の食いしばりや
歯ぎしり
歯の治療歴が多い
6.めまいや耳鳴りが
起こりやすい
7.乗り物酔いしやすい
8.1日4時間以上
パソコンやスマートフォンを
使う日が多い
9.ストレッチや柔軟体操
運動をすることが少ない
10.年中エアコンが
利いている環境にいる
ことが多い
11.日常的にストレス
（とくに精神的な
ストレス）を感じている
12.更年期障害では
ないかと思うことがある
（男女とも）
1と2は一つでも
当てはまれば
気象病
3～12は3つ以上
当てはまれば予備軍
だそうだ
先日書いた
頭皮の問題
あれも
気象病と混ざっている
かもしれない
なぜなら
いくつもあてはまる
項目があるからだ
心は体に
体は心に
その上
気象も心に体に
多大な影響を与える
4で姿勢が出てきたが
実は姿勢を直すと
他のいくつもの項目が
自動的に解消する
誰もが
どこへも持ち歩かねば
ならない体は
できるだけ
どこかに負担が
よりかかる姿勢を
避ける必要がある
重力の中で
この体重を運び
一番転変には
5キロもの球を
載せているのだから
自分も今
朝晩は
カイロを貼ることがある
1日の中に四季がある
動物さんも
この時期に体調を
崩す
どうかみんな
栄養を摂って
よく寝て
適度に運動して
乗り切ろうね
姿勢も注意しようね
パソコンやケータイの
ヘビーユーザーは
合間合間に
ストレッチを
本当に
お大事にだよ
酷いときは
迷わず病院へ行ってね
何事も
こじらせないこと！
専門の科があるのだから