02日 7月 2026

BMI15台の人がいる 色々なところが痛いと 言う おそらく足りていないだろう 栄養をアドバイスすると 共に 全身の写真を 前後からと左右から 撮ったものを送ってもらった 「あさイチ」でやっていた エクササイズをしてる ということだったので もしそれが 今の骨盤の傾きとかで やっていいものか そうでないかを 見たかったからだ 写真をチェックした上で...

06日 6月 2026

動きながら 痛いところは治す というようなことを 前に書いた 股関節の不調は アップダウンの激しい道を 上ったり下りたりしたら 良くなった 凸凹の木々の間を 歩き回ったったら 膝裏周辺の痛みも ハムの起始あたりの 痛みも消えた 1時間から1時間半 痛い場所のことを 忘れて歩き回ったら 良くなっていた 平らな場所を 歩いたわけではないので 比較はできないが...