10日 7月 2026

「隠れ緊張」というのを 聞いたことがあるだろうか 自覚がないまま 交感神経が優位になっている 状態 具体的には 歯の食いしばり 浅い呼吸 寝つきの悪さと 夜中の覚醒 慢性的な肩こりや 胃の不調 些細なことでのイライラ 「隠れ緊張」は 自分ではリラックスしている つもりでも 心や身体がガチガチに なっていて 内臓の疲労や不眠 慢性的な肩こりなどの 原因となる...