19日 9月 2025

「骨卒中」という 衝撃的な言葉を 見つけた 骨折がきっかけで 日常生活が 大きく変わることを指す 医療現場の言葉だという 厚労省によると 介護が必要になる 第3位が骨折・転倒 だという 夏は骨密度が低下する 夏バテで食欲が 落ちるからだ ダイエット中の人 60歳以上の人 あるいは閉経後の 女性など 要注意だ 骨を作る栄養は カルシウム タンパク質 ビタミンD...

04日 7月 2025

先日 クライアントさんで 出かける前に めまいがして ふらついた という方がいた この暑さなので そのせいではと ご本人が言っていたが 持病もあり 年齢もあるので 念のために 調べてみてと伝えた 高齢になると めまいの症状は 原因が多岐にわたる 問題は それで転んでしまうと 骨折などの危険が あることだ 必ず原因を突き止める べきだ クライアントさんは...

04日 10月 2024

筋活 腸活 眠活 ダイエットをしている みなさん マグネシウムですよ！ 足がつるという方も 水分など 十分にとっていたら マグネシウムを 考えてみましょう マグネシウムは エネルギー生成 DNA合成 脂質代謝 タンパク質合成 などのかかわる キーミネラル エネルギー生成が 上手にできないと 太りやすくなる また効率的な 筋肉合成 にもマグネシウムは 必須 また 快便...