「スーパーエイジャー」
という言葉を初めて聞いた
92歳の脳のMRIを撮った時
その脳が50歳代だったという
驚愕の経験から
加藤俊徳医師
脳内科で脳画像診断医が
表現した「スーパーエイジャー」
80歳を越えても脳は
若返るという
「スーパーエイジャー」は
どう脳を使っているのか
家事をある方法ですると
脳が若返る
海馬と小脳を鍛えることが
ポイント
うん？
自動化されたいつもの
やり方では脳は
活性化しない
パターン化は脳の省エネ
モードだ
そこで
いつものやり方を変えてみる
手順を変える
いったん考えて
記憶を掘り起こし
組み立て直した手順でやってみる
具体的には
後回しにしていた家事を
やってみる
面倒で後回しにしていた家事は
脳のあらゆる部位を使って
取り組むことになる
大掃除や模様替えなどだ
締め切りを設け計画を立てる
確かに
大がかりなことをやろうと
思うと
う～んめんど～
と気後れするな～
スリープ脳が目覚めを
拒んでいるのだ
最近一つ
後回しにしていたことに
着手したばかり
今までとは全く違うやり方で
攻め始めた
できていない方を見ると
その果てしなさに飲まれて
動けなくなるから
やれた方だけを見る事に
あ～こんなにやれたじゃん
気持ちいいね～
すごいじゃん自分！
これが秘訣かと
気づいたところ
お～
このまま進めば
脳が若返るんか～い
ラッキ～
若者だって
目指せ～
未来の
スーパーエイジャー！