12日 5月 2026

韓国のシンガーソング ライターで女優のIUさん 朝食にリンゴを丸ごと一個 食べるそうだ 血糖値コントロールが できるので 健康と体型維持に 欠かせないようだ リンゴに豊富に含まれる 水溶性食物繊維の ペクチンは消化の過程で 糖の吸収を遅らせ 食後に血糖値が 急激に上がるのを防ぐ ペクチンは 腸内の善玉菌の増殖を助け 排便をスムーズにする...

28日 12月 2025

ACEは 免疫力を高める 最強の組み合わせ ビタミンA ビタミンC ビタミンE のことだ この3つには 強力な抗酸化作用が ある 免疫力は当然 アンチエイジングにも 最適 ビタミンAは 喉や鼻や消化器などの 粘膜を正常に保つ働き ビタミンCは 体内に侵入した ウイルスや細菌と闘う 白血球やリンパ球の 働きを強化して 免疫を高める働き ストレス軽減にも ビタミンEは...