10日 7月 2026
耳周辺には 200ものツボがあるという 有名なのは 「痩せるツボ」 だろう とりわけ3つのツボが 有名だ 飢点 神門 肺点 飢点 食欲を抑えるツボ 耳の入り口のでっぱりにある 神門 ストレスを抑え ドカ食いを抑制 耳の上部 Y字のくぼみ 肺点 代謝促進 食欲抑制 耳の下部二つの でっぱりの間 穴の入り口 この3つは意外に 探しやすい ここを刺激するタイミングは 食事前...
09日 7月 2026
足を長くするには 足をながく使うこと と我が先生が言っていた 腕も同じで 長く使うと疲れない どういうことかというと 脚は鳩尾（みぞおち）の あたりから始まっている 腸腰筋の起始だ 腸腰筋は上半身と 下半身をつなぐ インナーマッスルだ 太腿を引き上げる 働きをする 足が鳩尾から始まっていると 意識して歩くだけで 姿勢が良くなり 歩行が楽になる...
09日 5月 2025
またまた気象病の 季節 ゴールデンウイーク明けは 特に要注意だそうだ 久手堅司 せたがや内科・神経科 クリニックの院長は言う このクリニックは 2016年に 気象病の専門外来を 開設 以来7000人以上を 診てきた セルフチェック表が あるので紹介する 1.天気が変わるときに 体の不調やメンタルの 不調がある 2.雨が降る前や 天候が変わる前に なんとなく予測ができる...
05日 12月 2024
ファシアは 筋肉や臓器などを包む 立体的な網目状の 結合組織だ 筋肉や臓器を 保護し 円滑に動かす これがスムーズに 動かないと こりや痛みの 原因になる 2022年の 国民生活基礎調査 によると 男女ともに 1位と2位を占めるのが 「腰痛」や「肩こり」 だそうだ こうした人の中に 椎間板ヘルニア 頚椎症など 明らかな病気が ない人が多い ファシアが その一因と...
04日 10月 2024
筋活 腸活 眠活 ダイエットをしている みなさん マグネシウムですよ！ 足がつるという方も 水分など 十分にとっていたら マグネシウムを 考えてみましょう マグネシウムは エネルギー生成 DNA合成 脂質代謝 タンパク質合成 などのかかわる キーミネラル エネルギー生成が 上手にできないと 太りやすくなる また効率的な 筋肉合成 にもマグネシウムは 必須 また 快便...