30日 3月 2026
イチゴ屋さんの 85歳？ 現役のおいちゃんに 先週連絡がつかず ちょっと心配していた 今日お訪ねすると おいちゃんは元気だった のだが 右手には包帯が 実は先週の今日 つまづいて 転んで手をついてしまい 右手の小指を骨折 全治1か月 薬指で固定しているので 親指と人差し指 中指が使えるので いちごの摘み取りは できるとのこと あ～ 痛かったよね～ 利き手だから...
25日 3月 2026
脚がどこから？ 太腿の付け根？ 見た目はそうだけどね 本当はみぞおちのあたり 実は腸腰筋という インナーマッスルの始まるところ 腰椎と太腿骨をつなぐ筋肉 働きとしては 脚を上げる動作 骨盤の安定 腰のS字カーブキープ そして 座り時間が長い デスクワークや 運動不足で 筋肉が硬くなって 短くなると 腰痛になったり 股関節の付け根に 鈍痛が出たりする...
