横隔膜のことを
書いた時に
横隔膜が働かないと
呼吸が浅くなると
書いた
浅い呼吸による弊害を
並べてみる
肩こり
首コリ
ストレートネック
代謝の低下による
疲れやすさ
肥満
睡眠時無呼吸
脳への酸欠で
集中力低下
及び
思考力低下
睡眠障害
胃腸障害
血流悪化
リンパの流れの悪化
背骨の歪み
便秘
下肢のむくみ
思ったよりも
多かったのでは
ないだろうか
これらは日常の
どこからくるか
ストレス
不良姿勢
(スマホなど)
長時間デスクワーク
(PCなど)
それから
運動不足だ
あ”~
じゃあ
どうすりゃいいんだ~
悲鳴が聞こえる
そう
これらすべてから
私たちは
逃れることができない
しかし
ものは考えようだ
原因が分れば
対処できる
ストレスならば
身体を動かす
不良姿勢なら
正しい姿勢の知識を得て
根気強く癖を直していく
デスクワークなら
スタンドデスクでPC
休憩を適宜に挟む
運動不足は
ストレスと一緒に
片づける
ウォーキングやジム
スポーツを始めるのも
いい
心にいいことは
呼吸にもいい
呼吸にもいいことは
頭にもいい
正しく横隔膜が
使えれば
健康な身体
利発な頭
やる気に満ちたガッツが
手に入る
そして
今書いたすべてが
優良な姿勢からも
アクセス可能だ
そういえば
横隔膜の場所は
感情のチャクラの
あたりだよね
横隔膜を制す者は
健全な心
パワフルな肉体
高IQの頭脳
しなやかな身体と思考を
制する
ハッピーな人生も
制する
横隔膜バンザイ!