「ミトコンドリア
ダイエット」
って聞いたことある？
ミトコンドリアは
細胞内小器官
体内でエネルギーを
生み出す役割を担う
これが活性していると
痩せやすいが
年ともに
ミトコンドリアの機能が
低下する
で
痩せにくくなる
ミトコンドリアを
活性させる方法はある？
Yes ！
有酸素運動
散歩程度で良い
空腹を感じる
3回くらいグゥ～と
なる程度
あえて寒さを感じる
良い姿勢
早寝早起き昼寝
なるほど～
ミトコンドリアが活性して
増えるのは赤い筋肉内
例えば
背骨を支える
脊柱起立筋
腹筋
背筋
お尻や太腿の筋肉
ふくらはぎのヒラメ筋
前脛骨筋
それと心臓
ミトコンドリアは
アンチエイジングでも
重要な役割を担う
ミトコンドリアは
ダイエットだけじゃなく
長寿
姿勢
のカギも握る
いいことずくめだ
さ
始めよう
ミトコンドリア
ダイエット！