30日 3月 2026
人間の頭は 平均で4～6キロ 体重の10％ これを支えて 2本足で立つことは 奇跡的なこと その奇跡を可能に しているのが脊柱 しなやかなS字カーブで 重い頭を支える S字カーブは 頸椎～胸椎～ 腰椎～仙骨で 形作られている そうやって クッションの役割を 果たすが ストレートネックになると この機能が失われる 頭が15度前に倒れると 首にかかる負荷は約12キロ...
04日 3月 2026
スワイショウは 手軽な運動だ 中国の気功や太極拳で 用いられる簡単かつ 効果的な健康法 へ～と思って 試してみた 肩幅に足を開き 軽く膝の力を抜き 肩から 両腕の力を抜いて 前後にブラブラ振る なかなか気持ちいい そして 肩こりなどが解消する 他にも 血行促進（全身） 腰痛の解消 自律神経の安定 に効果がある 他にも頭痛や 冷え性 便秘などにもいい...
27日 1月 2026
「口筋は脳を 操ることができる」 これが自分が最近 発見したことだ 夜眠れない時 夜中に目がさめて 寝付けない時 更に ネガティブな思いが 沸々わいてきて かき消せず 不穏な導眠時 是非試してほしいのが 口筋を使うこと 口角を上げて 目をつぶる すると あ～ら不思議 ス～ッと眠れるのだ 噛む力が 脳に影響を 及ぼすことは 良く知られている 以下のような...
09日 5月 2025
またまた気象病の 季節 ゴールデンウイーク明けは 特に要注意だそうだ 久手堅司 せたがや内科・神経科 クリニックの院長は言う このクリニックは 2016年に 気象病の専門外来を 開設 以来7000人以上を 診てきた セルフチェック表が あるので紹介する 1.天気が変わるときに 体の不調やメンタルの 不調がある 2.雨が降る前や 天候が変わる前に なんとなく予測ができる...
06日 5月 2025
たった今 施術のクライアントさまが 言っていたのだけれど 頭皮って怖い 固い頭皮は めちゃめちゃ危険！ 頭皮が硬くなる 主な原因は 筋肉の緊張による 血行不良だ それを細分すると ストレス 運動不足 生活習慣の乱れ 長時間の不良姿勢 放置すると 頭痛 肩こり 髪のハリやコシの 喪失につながる 逆に 目の疲れ 肩こり 首コリ 冷え などが 頭皮の硬化を招く...