人間の頭は
平均で4～6キロ
体重の10％
これを支えて
2本足で立つことは
奇跡的なこと
その奇跡を可能に
しているのが脊柱
しなやかなS字カーブで
重い頭を支える
S字カーブは
頸椎～胸椎～
腰椎～仙骨で
形作られている
そうやって
クッションの役割を
果たすが
ストレートネックになると
この機能が失われる
頭が15度前に倒れると
首にかかる負荷は約12キロ
30度の傾きで約18キロ
60度前後で27キロ
27キロは小学生1人分だ
スマホやPCを見る時の
姿勢をもう一度考えよう
イスや床に座ったまま
寝てしまう人
首の位置が60度くらい
いっていない？
慢性的な首コリ
肩こり
頭痛
自律神経の不調
頸椎間板ヘルニア
などにつながる可能性がある
また
ストレートネックは
反り腰は連動して
腰痛の原因にもなる
良い姿勢は宝もの
健康寿命に最も寄与する
要素の一つだ
自分の姿勢をもう一度
見直してみよう