06日 6月 2026
動きながら 痛いところは治す というようなことを 前に書いた 股関節の不調は アップダウンの激しい道を 上ったり下りたりしたら 良くなった 凸凹の木々の間を 歩き回ったったら 膝裏周辺の痛みも ハムの起始あたりの 痛みも消えた 1時間から1時間半 痛い場所のことを 忘れて歩き回ったら 良くなっていた 平らな場所を 歩いたわけではないので 比較はできないが...
05日 5月 2026
興味深い記事を見つけた 長寿に関係するのだが 運動は量より 多様性だというのだ 一つの運動を多くするよりも 様々な運動を組み合わせて 行った方が長生きにつながる 米国ハーバード大学公衆衛生 大学院と ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の 研究チームは看護師の 健康調査及び医療専門家の 追跡調査に登録された 30～75歳の成人243万1318人を...
02日 11月 2025
身体には約600もの 筋肉があるが その中で一番大きく 一番大きな関節に 繋がっているのが お尻の筋肉だ 殿筋は 姿勢の安定 腰痛やひざ痛の予防 基礎代謝の向上 スポーツパフォーマンスの 向上 美ボディライン などの関係する どの筋肉を一番に 鍛えるかと問われたら 「殿筋」 と答える人もいるくらい 殿筋には 大殿筋 中殿筋 小殿筋 がある これらが衰えると 腰痛...
26日 10月 2025
足の裏について書く 友人で 足がつりやすい 踵が痛い （朝の一歩目） 足のむくみが取れない 足が冷たい 足の裏が痛い 疲れが取れにくい などの症状がある人が 意外に多い 立ちっぱなし 同じ姿勢で仕事をする 体重過多 不良姿勢 冷え 足に合わない靴 など原因が考えられる 怖いのは 足の裏の硬さが 膝や股関節や腰 さらには 肩こりや頭痛の原因 になるということ...
23日 5月 2025
膝関節変形症で 両膝を置換手術 した人がいる この人を例に 手術に至る前に できてであろうケアに ついて書いてみる この人は かかりつけの医師に 膝が痛いと 相談していた その医師は 詳しく調べることもせず 「もう年だからね 痛かったら 椅子に座って みんな年を取ると そうなりますよ」 と言った 年を取った人ほど 盲目的に 医者の言うことを 信じてしまう...
09日 5月 2025
またまた気象病の 季節 ゴールデンウイーク明けは 特に要注意だそうだ 久手堅司 せたがや内科・神経科 クリニックの院長は言う このクリニックは 2016年に 気象病の専門外来を 開設 以来7000人以上を 診てきた セルフチェック表が あるので紹介する 1.天気が変わるときに 体の不調やメンタルの 不調がある 2.雨が降る前や 天候が変わる前に なんとなく予測ができる...
11日 9月 2024
姿勢矯正の重要性を ご理解いただいている みなさん 本当に素晴らしいです！ みなさんの理解力と 想像力の高さに 心から感謝いたします 日ごろ痛感してる ことですが 姿勢矯正を通して クライアントさまの痛みや 違和感を寛快に 導くセラピストの 手技等のスキル のみならず クライアントさまに ビジョンを見せられる 知識とコミュ力も ものすごく重いタスクです...